Все мы, приходя с учебы или работы, почти сразу садимся за компьютер для того, чтобы послушать музыку, поиграть в игры или просто посидеть в интернете. Иногда мы даже не задумываемся, что проводя много времени за компьютером у нас может ухудшаться зрение. А глаза устают и им требуется отдых. Я подготовил для вас ответы, на самые «частозадаваемые» вопросы.

Q: Как компьютер влияет на зрение?

A: Совершенно точно установлено что компьютер влияет на зрение отрицательно. Когда человек долго смотрит на экран монитора, внутриглазные мышцы остаются неподвижными, в то время как они нуждаются в динамической работе. Это приводит к их ослабеванию. Работа перед монитором требует сосредоточенности, что создает большую нагрузку на глаза и приводит к их утомлению. Отрицательно на работу органов зрения влияет повышеная яркость и блики. Негативное влияние компьютера на зрения прямо пропорционально времени работы за компьютером.

Q: Правда ли то, что ЖК монитор безопасней для глаз?

A: Большинство считает, что ЖК-мониторы более безвредные для глаз, чем обычные. Это не совсем так. Как у ЖК, так и у ЭЛТ есть свои плюсы и минусы. ЖК мониторы лучше, если вы много работаете с текстом, а ЭЛТ хорош для игр.

Q: Какими параметрами должен обладать монитор?

A: Экран монитора должен быть плоским. Чем выше разрешение — тем выше четкость изображения и тем меньше устают глаза при длительной работе за компьютером. Для ЭЛТ мониторов важна частота обновления. Она должна быть не меньше 85 Hz. Для ЖК мониторов чем меньше степень отклика — тем лучше.

Q: Сколько времени можно проводить за компьютером?

A: Однозначного ответа не нашел. Многие пишут, что хорошо отрываться от экрана монитора на несколько минут каждый час. Мне кажется, что каждый сам должен определить сколько он может проводить времени за компьютером. Лично я стараюсь отходить от компьютера как только появляется возможность.

Q: Как сохранить свое зрение, ежедневно работа за компьютером?

A: Ученые советуют в перерывах между работой за компьютером делать различные упражнения для глаз, массаж для глазных яблок. Также полезно смотреть в окно на предметы вдали. Самым лучшим отдыхом после напряженной умственной деятельности являются физические упражнения. Полезно употреблять в пищу витамины.